Nepsyvalmennusta, ratkaisukeskeistä valmennusta, keskustelutukea ja coaching- palveluita - tietoa, taitoa, tunteita ja valoon kiertyviä tarinoita
Miten voisin olla tukenasi?
Olen läsnä, kuuntelen auttaen löytämään vastauksia juuri niihin kysymyksiin, joita arjessasi tulee eteen. Autan purkamaan tunnekuormaa, samaan uusia näkökulmia, tunnistamaan ja säätelemän kuormitusta, suuntaamaan ajatuksia tulevaan, löytämään voimavaroja ja pääsemään kiinni omanlaiseen hyvään. Toivon tielle voit tulla juuri siinä tilanteessa, jossa olet ja sen kaiken kanssa, mitä kannat sydämessäsi. Ratkaisukeskeinen neuropyskiatrinen valmennus, Audhd coaching ja terapeuttinen, voimaannuttava keskustelutuki sopivat sekä vanhemmille, nuorille, aikuisille, että ammattilaisille. Kaikki kohtaamiset rakentuvat neuromoninaisuuden huomioivaan, ratkaisukeskeiseen, häpeätietoiseen ja toiveikkaaseen viitekehykseen.
Löydä sinulle sopiva tapa pysähtyä itsesi äärelle.
-
Haluatko tuuletella tunteitasi ja pysähtyä hetkeksi itsesi äärelle? Kaipaatko luottamuksellista keskustelua, kuuntelijaa ja paikkaa, jossa voit rauhassa tutustua omiin ajatuksiin ja tunteisiin. Kanssani voit pysähtyä tunnepysäkille tuulettamaan ajatuksia, purkamaan liiallista tunnekuormaa, hengähtämään, saamaan uusia näkökulmia ja keräämään voimia kaiken elämän keskelle.
Työstettäviä teemoja voivat olla esim.
perheen haastavat arjen tilanteet, oma jaksaminen ja kuormittuminen, lapsen ja nuoren kannattelu, diagnoosin saamiseen tai sen puuttumiseen liittyvät tunteet ja tarpeet, arjessa esiin nousevat kysymykset, syyllisyyden ja riittämättömyyden kokemukset, yksinäisyyden tunne ja turhautuminen, pelot ja huolet, tunnemykkyrät, oman/ perheen tilanteen hyväksyminen, työn ja perhearjen yhdistäminen, työskentely hoitopolun ammattilaisen kanssa, samaan suuntaan katsova vanhemmuus, toiveikkuuden vaaliminen.
-
Voimavarakeskeistä työskentelyä, jonka painopiste on ymmärryksen lisäämisessä ja vanhempien tukemisessa sekä voimaantumisessa. Työskentely tapahtuu sekä tiedon, taitojen ja tunnemaailman kautta.
Mahdollisia työstettäviä teemoja
Työskentelyssä keskitytään vanhemman tai muun läheisen maailmasta ja sen hetkisestä arjesta nouseviin tilanteisiin ja tarpeisiin. Tuki voi olla esim. neurokirjon ymmärryksen lisäämistä, tukea arjen haastaviin tilanteisiin, keinoja sujuvampaan arkeen, tukea koulu- ja hoitopoluille, apua kuormituksen tunnistamiseen ja säätelyyn, sekä lapsen ja nuoren itsetunnon ja hyvinvoinnin tukemiseen. Yhtä lailla työskentely voi olla vanhemman/ läheisen oman tunnemaailman tutkimista sekä turvallista ja luottamuksellista keskusteluapua omien tuntemusten äärellä.
-
Tulevaisuuteen katsovaa, käytännönläheistä ja voimavaroja vahvistavaa työskentelyä, jonka keskiössä on toiverikas kohtaaminen, oman tarinan arvostaminen sekä apu oman parhaan löytämiseen, vahvuuksien tunnistamiseen ja oman potentiaalin hyödyntämiseen.
Tukea hyvän arjen rakennuspalikoihin, itseymmärryksen ja itsetunnon vahvistamiseen, itsesäätelyyn, toiminnanohjaukseen, epävarmuuden sietämiseen, häpeän käsittelyyn, itsensä hyväksymiseen sekä esimerkiksi itsemyötätuntoisten ajattelutapojen omaksumiseen. Työskentely painottuu vahvuuksien ja onnistumisten tunnistamiseen ja niiden vahvistamiseen.
Tulokulmina voivat olla esimerkiksi: itseymmärryksen lisääminen, itselle tärkeiden taitojen vahvistaminen, kuormituksen säätely, tuki koulupoluilla ja opiskeluissa, apu itselle sopivien opiskelutapojen löytämisessä, hyvinvointia tukevat toimintamallit, ihmissuhteet, unelmien toteuttaminen, rohkeuden lisääminen, maskauksesta irti päästäminen rajojen asettaminen tai vaikkapa liiallisesta, elämää kaventavasta vaativuudesta luopuminen.
-
Ymmärryksen lisääminen itsestä ja omista ihmissuhteista, diagnoosin saamiseen/ sen puuttumiseen liittyvien ajatusten jakaminen, häpeän ja hylkäämisen pelon kokemusten jakaminen, täydellisyyden tavoittelusta irti päästäminen, toiminnanohjauksen tuki, omanlaisen hyvän arjen rakennuspalikoiden löytäminen, vahvuuksien tunnistaminen, omaa hyvinvointia vahvistavien toimintatapojen muotoilu, kuormituksen säätely, tuki työssä jaksamiseen ja/tai uravalmennus neuromoninaisuutta tukevien työunelmien poluilla, rauhaa ja armollisuutta itsensä hyväksymiseen.
-
Ratkaisukeskeistä, toivorikasta työskentelyä kohti omanlaista hyvää arkea. Tukea oman parhaan tunnistamiseen, itsensä hyväksymiseen sekä toivottuun tulevaisuuteen suuntaamiseen. Apua omanlaisen polun kulkemiseen, tavoitteiden kirkastamiseen, sekä itselle sopivien vaihtoehtojen ja hyvinvointia vahvistavien toimintamallien löytämiseen. Tukea tunnetaitoihin, itsesäätelyyn ja epävarmuuden kohtaamiseen, kannattelua ihmissuhteissa, opinnoissa, harrastuksissa, työssä ja omassa arjessa. Työskentely voi olla myös pysähtymistä omien arvojen äärelle sekä tukea haastavalta tuntuvien tunteiden ja esimerkiksi oman riittämättömyyden tunteen kanssa pärjäämiseen.
Tulokulmina voivat olla esimerkiksi: urasparraus, oman potentiaalin tunnistaminen, hyvinvoinnin vahvistaminen, ihmissuhteet, rohkeuden lisääminen, liiallisesta vaativuudesta luopuminen.
-
Toivon tiellä -valmennus on ratkaisukeskeisiin menetelmiin pohjautuva, 6 tapaamiskertaa sisältävä kokonaisuus, jossa painopiste on oman hyvinvoinnin ja voimavarojen tukemisessa, itseymmärryksen lisäämisessä, sekä hyväksyvän suhteen vahvistamisessa itseä ja omaa tarinaa ja elämänpolkua kohtaan. Yhdessä ammattitaitoisen ja myötätuntoisen valmentajan tuella opit päästämään irti kohtuuttomista odotuksista, opit tulemaan toimeen haastaviltakin tuntuvien tunteiden kanssa, vahvistat toiveikkuutta ja rakennat erityisvoimia vaativastakin arjesta omanlaista hyvää elämää.
-
Terapeuttinen ja häpeätietoinen keskustelutuki tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä turvallisessa tilassa minkä tahansa oman elämän kokemuksen äärelle. Kyseessä voi olla tunnekuorman purku, ymmärryksen lisääminen, keinojen etsiminen tai ihan vain tarve saada hetkeksi keventää taakkaa jäsentämällä omaa sisäistä maailmaa.
“Suuri kiitos, koska ehkä ekaa kertaa elämässä tajusin, ettei vika olekaan mussa, vaikka olen niin pitkään luullut. Autoit löytämään hyvän minussa ja toivon, jota kohti kulkea.”
“Sinulla on kyllä harvinainen kyky tuoda energiaa jokaiseen päivään olemuksellasi ja havainnoillasi. Kiitos, tuntuu taas siltä, että olen vähän valmiimpi tähän päivään.”
“Kiitos Riikka taitavasta ja ammattitaitoisesta coachingista. Sain apua tilanteen näkemiseen eri näkökulmista, sain pohtia asiaani turvallisessa tilassa. Olen iloinen, että löysin nepsy- osaamisesi ja rauhallisen tilan pitämisesi kautta sain uusia oivalluksia oman lapseni kanssa toimimiseen sekä omaan kasvuuni ja kehitykseeni ihmisenä.”
Työskentelyssä on kyse eteenpäin katsomisesta ja ratkaisujen löytämisestä
Toimintani taustalla
Toivon tiellä työskentelyn keskiössä on arvostava ja sydämellinen kohtaaminen ja se, että jokainen voi tuntea olevansa turvassa ja tulevansa kuulluksi, ymmärretyksi, nähdyksi ja kohdatuksi aidosti omana itsenään.
Ratkaisuihin ja toiveikkuuteen keskittyvä toimintatapa
Eteenpäin katsova, kuuntele, kysyvä ja asiakasta voimaannuttava tuki tämän oman parhaan löytämiseksi, itselle tärkeiden asioiden tunnistamiseksi ja omaa arkea parhaalla tavalla tukevien keinojen löytämiseksi.
Vahvuusperustaisuus
Asiakkaan omaa asiantuntijuutta arvostava ja yksilöllisiä voimavaroja, vahvuuksia ja potentiaalia vaaliva työskentely haasteiden voittamisen tukena ja toivotun kaltaisen tulevaisuuden saavuttamiseksi.
Kokemuksellisuus
Elettyä elämää ja neuromoninaisuutta syvällisesti ymmärtävä asiantuntemus mahdollistaa aidosti empaattisen, oivalluttavan ja ymmärrystä lisäävän tavan kulkea rinnalla, nähdä, kuulla ja kohdata sydämellä.
Neuromoninaisuutta vaaliva kohtaaminen
Ihmisyyden ja meidän monimuotoisuuden tunnistava ja sitä vaaliva työskentely, jossa parhaan mukaan huomioidaan jokaisen ainutlaatuinen tapa hahmottaa maailmaa ja mukautetaan toimintaa sen mukaisesti, asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaisesti.
ASTU TOIVONTIELLE JA LÖYDÄ OMANLAINEN HYVÄ
Työskentely onnistuu suomeksi ja englanniksi, myös etäyhteyksillä.
Hinnoittelu:
1 h tapaaminen, 85 eur + alv. 25,5 % (1 henkilö)
5x 1 h tapaamiset, 400 eur + alv. 25,5 % (teemavalmennukset)
1,5 h, 120 eur + alv. 25,5 % (2 henkilöä)
Huom: Valmennukset eivät ole KELA korvattavia, mutta voit aina pyytää maksusitoumusta työskentelyyn kanssasi esimerkiksi terveydenhuollosta. Voit myös tiedustella työnantajaltasi tukea matalankynnyksen, hyvinvointiasi ja voimavarojasi ennaltaehkäisevästi tukevaan valmennukseen.