ADHD naisilla – oman tarinan tarkastelu

Luentopäivä aikuisille, jotka pohtivat ADHD-piirteiden mahdollisuutta itsessään

Oletko joskus miettinyt, voisiko selittämätön kuormitus, keskittymisvaikeudet tai jatkuva riittämättömyyden tunne liittyä ADHD-piirteisiin? Oletko kokenut, ettei oma kokemuksesi oikein mahdu mihinkään diagnoosiraameihin – tai että et ole saanut apua, josta olisi sinulle hyötyä`?

Tämä koulutuspäivä on sinulle, joka kaipaat tilaa sanoittaa omaa kokemustasi, tutkia mahdollisia ADHD-piirteitä aikuisuudessa ja naisena elämän eri rooleissa. Et tarvitse diagnoosia, vain uteliaisuutta ja halua ymmärtää itseäsi syvemmin ja lempeämmin.

Päivän aikana:

🔸 Saat selkeää, ymmärrettävää tietoa siitä, miten ADHD voi näyttäytyä aikuisuudessa – naisilla nuoruudesta aikuisuuteen ja elämän eri osa-alueilla
🔸 Pääset tutkimaan omaan arkeesi ja tunne-elämääsi liittyviä ilmiöitä, joita et ehkä aiemmin ole osannut yhdistää ADHD-piirteisiin
🔸 Rakennamme yhdessä sanoja ja näkökulmia, jotka auttavat ymmärtämään itseäsi ilman häpeää tai liiallista vaatimusta
🔸 Pohdimme yhdessä riittämättömyyden ja itsekritiikin juuria – ja sitä, mitä tapahtuisi, jos piirteesi olisivatkin selitys, eivät virhe
🔸 Saat mukaasi kirjoitustehtäviä ja lempeitä työkaluja, joiden avulla voit jatkaa oivalluksia arjessasi

Tämä päivä on:

– sinulle, joka olet kokenut olevasi jotenkin “vääränlainen” ymmärtämättä miksi
– sinulle, joka kannat sisälläsi häpeää tai uupumusta, jota et ole osannut selittää
– sinulle, joka haluat alkaa puhua itsellesi lempeämmin – ja ehkä ensi kertaa ymmärtää, mistä kokemuksesi kumpuaa


Päivän aikana saat pysähtyä itsesi äärelle, saat tarkastella omia kokemuksia sallivassa, luottamuksellisessa ilmapiirissä, hengittää hetken rauhassa, kohdata omia ajatuksia ja ehkä löytää uusia sanoja jollekin, mitä olet kantanut pitkään.

Luennon toteutus

  • Ajankohta: 26.10.2025 klo 10.00–16.00

  • Toteutus: etäkoulutus Teams-alustalla, sisältäen luento- osuuksia, keskustelua, reflektiota ja konkreettisia työkaluja

  • Materiaalit: osallistujat saavat kattavat materiaalit ja harjoituksia arjen tueksi

Hinta:

Koulutuksen osallistumismaksu on 200 eur + alv. , huomioithan ystävällisesti sitovan ilmoittautumisen.

Kouluttaja
Riikka Seppälä, Dare to Lead™ -coach, neuropsykiatrinen valmentaja ja työyhteisöjen kouluttaja. Riikka on Erityivoimia- yhteisön toinen perustaja ja NäeNepsy ry:n perustajajäsen.

Lämpimästi tervetuloa mukaan, ilmoittautumaan pääset täyttämällä olla olevan lomakkeen.

  • "En koskaan missään saanut niin paljon ymmärrystä, tietoja ja meidän perheen kokemuksia valiudoudoivaa tukea kuin sinun kanssasi. "

  • "Vihdoin olen kohdannut ammattilaisen, joka ei syyllistä, vaan voimaannuttaa, kannattelee ja välittää. Olet täysin ainutlaatuinen. "